كم يحتاج الجسم من السكر والملح يومياً؟

تختلف الكمية بين الرجال والنساء والأطفال، كما يجب الانتباه أن هذه الكمية المسموح بها من جميع مصادر الغذاء وهي كالتالي: الرجال 38 غرام أو ما يعادل 9ملاعق صغيرة من السكر. النساء 25 غرام أو ما يعادل 6 ملاعق صغيرة من السكر. الأطفال يجب أن لا تتجاوز كمية الاستهلاك اليومي 6 ملاعق صغيرة .