كم يجب شرب الماء مع البروتين؟بواسطة سلمى الزهراني / 2025-04-28 كم يجب شرب الماء مع البروتين؟ اجابة معتمدة كم يجب أن أتناول من الماء يوميًا عند استخدام مكملات البروتين؟ يجب شرب حوالي 3300 مل من الماء يوميًا للمساعدة في حماية الكلى والتأكد من الهضم الصحيح للبروتين.