كم يجب شرب الماء في اليوم؟

كمية المياه المطلوبة يوميًا

وفقًا لما أقرته الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، فإن الكمية المطلوبة من السوائل اليومية هي حوالي 15.5 كوبًا (ما يعادل 3.7 لترًا) للرجال، و 11.5 كوبًا (حوالي 2.7 لترًا) للنساء.