كم يجب تناول الحلويات في اليوم؟

كمية الحلويات اليومية المناسبة

للأشخاص البالغين، يوصى بأن لا تتجاوز كمية الحلويات حوالي 12 ملعقة صغيرة في اليوم. أما الأطفال الذين يبلغون من العمر حوالي 5 سنوات، ينبغي أن لا تزيد استهلاكتهم عن 9 ملاعق صغيرة يومياً.