كم يجب الوقوف في اليوم؟

8 ساعات و20 دقيقة هي المدة المثلى للنوم (من 7 ساعات و30 دقيقة، إلى 9 ساعات). 5 ساعات و10 دقائق من الوقوف (من 4 ساعات و10 دقائق، إلى 6 ساعات و10 دقائق). 6 ساعات من الجلوس (من 5 ساعات و40 دقيقة، إلى 7 ساعات و10 دقائق).