كم يجب الجلوس بعد الأكل؟بواسطة سمية القاضي / 2025-01-27 كم يجب الجلوس بعد الأكل؟ اجابة معتمدة يفضل أن تنتظر بين 2-3 ساعات بعد الأكل قبل النوم ، وهو ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل صحيح وتجنب الشعور بالانتفاخ والحرقة المعوية، وتجنب الشعور بالأرق أو صعوبة القدرة على النوم.