كم يجب أن يكون بين الوجبات؟

بعد تناول الطعام، يحتاج الجسم بعض الوقت لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد. لذلك فإن الفترة الفاصلة بين الوجبات تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات ، مما يسمح للمعدة بهضم الوجبة السابقة قبل تقديم الوجبة الأخرى.