كم يجب أن يشرب الإنسان من الماء في اليوم؟

كمية السوائل الموصى بها يوميًا

وفقًا لما أكده الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، فإن الكمية المناسبة من السوائل التي يجب على الأفراد تناولها يوميًا هي:
- حوالي 15.5 كوب (حوالي 3.7 لتر) للرجال.
- حوالي 11.5 كوب (حوالي 2.7 لتر) للنساء.