كم يأكل الإنسان الطبيعي؟

العدد المُقدَّر للسُّعرات الحرارية المطلوبة بناءً على العمر* والجنس ومستوى النشاط† الجنس قليل الحركة نشيط † الأولاد 1,400–2,400 1,600–3,200 الفتيات 1,200–1,800 1,600–2,400 البالغون (سن 19-60 سنة) الرجال 2,200–2,600 2,400–3,000