كم وجبة تحتاج في اليوم؟

هذا النظام يسمح لك أن تتناول حوالي ٦ وجبات يوميا على مدار اليوم ، ويكون الفارق الزمني بين كل وجبة والأخرى حوالي ساعتين فقط، ويمكن أن يكون هذا النظام صحي ومفيد للأشخاص التي ترغب في عمل رجيم وخسارة الوزن وذلك في حال اذا قللت كمية الطعام التي تتناولها في كل وجبة من هذه الوجبات السته، بالإضافة إلى أنها تساعد في تنوع الطعام ...