كم نقاط البيض؟

نقاط البيض وأنواع الطعام

فيما يلي نقاط بعض الأطعمة المختلفة:

• بيض مسلوق: بيضة واحدة تعادل نقطة واحدة.
• لحم عجل مفروم: 100 غرام تحتوي على 6 نقاط.
• سمك تونة: 120 غرام تعادل 4.5 نقطة.
• عدس مطبوخ: 120 غرام يحتوي على نقطتين.