كم نسبة الدهون المناسبة لظهور عضلات البطن؟

نسبة الدهون اللازمة لظهور عضلات البطن

لكي تتمكن النساء من رؤية عضلات البطن الستة، يجب أن تتراوح نسبة الدهون في الجسم بين 20% و25%.