كم نسبة الدهون المثالية للمرأة؟

كميات الدهون المثالية في الجسم الوصف النساء الرجال الرياضيون 14–20% 6–13% اللياقة 21–24% 14–17% المتوسط 25–31% 18–24% البدانة 32%+ 25%+