كم موزه مسموح في الرجيم؟

الإفطار كل موزة إلى أربع موزات إلى جانب شرب كمية جيدة من الماء الفاتر. يجب أن يكون الموز طازجاً خاماً، غير مطبوخ أو مجمد. إذا كنت لا تزال جائعاً، انتظر 15 إلى 30 دقيقة ويمكنك أن تأكل شيئاً آخر.