كم موزة مسموح في اليوم؟

تأثير الإفراط في تناول الموز

نعم، تناول الموز بشكل مفرط يمكن أن يكون مضرًا. يُفضل أن لا تتجاوز تناول موزتين في اليوم، حيث أن الموز غني جدًا بالبوتاسيوم، والإفراط في استهلاكه قد يؤدي لبعض الاضطرابات العصبية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما قد يسهل عليك اكتساب الوزن الزائد إذا تم تناوله بكميات وفيرة.