كم من الوقت يستمر ثبات الوزن؟

كم تستمر فترة ثبات الوزن مع الرجيم؟ قد تستمر لمدة تتراوح بين 8- 12 أسبوعًا وفقًا لبعض الأبحاث، لكن هذا يعتمد على سبب ثبات الوزن لديك، ونوع الحمية التي تتبعها ومدى التزامك بممارسة الرياضة.