كم من الوقت يستغرق تنحيف البطن؟

ما حقيقة تخسيس البطن في يومين ؟ إذ إن المعدل الطبيعي والآمن فقدان ما يقارب 0.5 - 1 كيلوغرام خلال الأسبوع المتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي متزن ومنخفض الكربوهيدرات والدهون، وتقليل عدد الحصص، والابتعاد عن الأطعمة المكررة والمصنعة، وممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية معتدلة الشدة التي تستهدف منطقة البطن.