كم من الوقت يستغرق السمك للهضم؟

مدة هضم السمك واللحوم

يمكن أن يستغرق هضم اللحوم والأسماك ما يصل إلى يومين حتى يتم الانتهاء منه بالكامل. أما البروتينات والدهون التي تحتوي على جزيئات معقدة، فيمكن أن تحتاج إلى وقت أطول. في المقابل، تتحرك الفواكه والخضروات ذات الألياف العالية بسرعة أكبر، حيث تأخذ أقل من يوم للهضم، ويعزى ذلك إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف تعزز فعالية الجهاز الهضمي.