كم من الوقت للتخلص من دهون البطن؟

ممارسة التمارين الرياضية متوسطة القوة: تعتبر ممارسة التمارين الرياضية متوسطة القوة لمدة 30 دقيقة يومياً ، وعلى مدى 5 أيام على الأقل في الأسبوع مفيدة للتخلص من دهون البطن.