كم من الوقت تحتاج دهون البطن تختفي؟

التخلص من الكرش في أسبوع غير ممكن تمامًا، ولكن يمكن تقليل انتفاخه باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية وشرب الماء بشكل كافٍ.