كم ممكن أن يزيد الوزن في شهر؟بواسطة سارة الفهيد / 2025-04-04 كم ممكن أن يزيد الوزن في شهر؟ اجابة معتمدة بشكل عام، يُنصح بالتركيز على زيادة الوزن لدى البالغين بمعدل 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع لزيادة الوزن بشكل صحي، أما زيادة الوزن بسرعة أكبر قد يؤدي إلى زيادة غير صحية.