كم ملعقة من بذور الكتان في اليوم؟بواسطة زكريا العلي / 2024-11-16 كم ملعقة من بذور الكتان في اليوم؟ اجابة معتمدة كم يجب تناول بذور الكتان يومياً؟ يمكن استهلاك بذور الكتان بمعدل 2 إلى 3 ملاعق كبيرة يومياً.