كم ملعقة من السمسم في اليوم؟
اجابة معتمدة
الفوائد الصحية لتناول السمسم
وفقا لإحدى الأبحاث، فإن استهلاك 5 ملاعق كبيرة من السمسم يوميًا قد ساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%، بالإضافة إلى انخفاض الدهون الثلاثية بنسبة 8%.
كم ملعقة من السمسم في اليوم؟
وفقا لإحدى الأبحاث، فإن استهلاك 5 ملاعق كبيرة من السمسم يوميًا قد ساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%، بالإضافة إلى انخفاض الدهون الثلاثية بنسبة 8%.