كم ملعقة من الأرز الصحية؟بواسطة ليلى المهيري / 2025-06-11 كم ملعقة من الأرز الصحية؟ اجابة معتمدة وأضاف أن المقدار العلمي لكمية الأرز التي يمكن للإنسان أن يتناولها خلال اليوم الواحد، هي من نصف كوب إلى كوب كامل، أو من ثماني ملاعق إلى 16 ملعقة من الأرز.