كم ملعقة مكرونه مسموح بها في الدايت؟

تناول المكرونة أثناء الدايت

ينبغي عدم الإفراط في تناول المكرونة عند اتباع أنظمة الحمية الغذائية، حيث يُفضل استهلاك من 5 إلى 6 ملاعق في وجبة الغداء. يُوصى بتناولها بمعدل ثلاثة مرات في الأسبوع كحد أقصى، وذلك لتفادي زيادة الوزن.