كم ملعقة مكرونة مسموحة في الدايت؟

تناول المكرونة في أنظمة الدايت

يجب الحذر عند تناول المكرونة خلال اتباع نظام غذائي، حيث يُفضل تناول ما يتراوح بين 5 إلى 6 ملاعق في وجبة الغداء، وذلك بمعدل يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى، وذلك لتجنب زيادة الوزن.