كم ملعقة عسل مسموح بها في اليوم؟

كمية العسل الموصى بها يوميًا

من المستحسن ألا تتجاوز كمية العسل المستهلكة يوميًا ملعقتين. هذه الكمية كفيلة بتوفير الفوائد الصحية للعسل دون المخاطرة بالآثار السلبية الناجمة عن الإفراط في استهلاكه. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول العسل بمقادير معتدلة ودورية ليس له ضرر، بل إنه يعزز العديد من الفوائد الصحية للجسم، شرط الالتزام بنظام غذائي متوازن.