كم ملعقة سمسم في اليوم لنقص الوزن؟

كم ملعقة سمسم في اليوم؟ وفق موقع "medical news today" فإن عادة ما ينصح بتناول حوالي 15 جرام من السمسم يوميًا، أي ما يعادل حوالي 3 ملاعق كبيرة على أن يكون السمسم محمص، ويجب أن لا تزيد الكمية عن ذلك حتى لا يتسبب في أضرار صحية.