كم ملعقة زيت جوز الهند في اليوم؟

النصائح للحصول على زيت جوز الهند يومياً

للحصول على الكمية اليومية الموصى بها، وهي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، يُفضل استخدامه كمكون في الطهي مع الوجبات التي تحضرها.