كم ملعقة حب الرشاد في اليوم؟

كمية حب الرشاد الموصى بها

من المهم أن نلاحظ أن الكمية المناسبة من حب الرشاد التي ينبغي استهلاكها هي ملعقة كبيرة واحدة، ما يوازي حوالي 12 غرام، ويجب ألا تزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع. كما ينبغي مراعاة بعض العوامل مثل: عمر الشخص والحالة الصحية العامة وغيرها من الظروف المتعددة عند تحديد الجرعة المناسبة.