كم مقدار الأرز المسموح به في الدايت؟
اجابة معتمدة
تناول كميات محددة من الأرز من المهم جدًا احتساب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم، وفي حال كنت تتبع نظام غذائي قليل السعرات فمن المهم هنا تقليل كمية الأرز التي تتناولها والاكتفاء بحوالي نصف كوب .