كم معدل شرب الماء في الساعة؟بواسطة منى الجاسر / 2024-11-27 كم معدل شرب الماء في الساعة؟ اجابة معتمدة معدل شرب الماءأوصي بشرب حوالي 500 مل من الماء كل 30 دقيقة سواء أثناء النشاط أو خلال الساعات.