كم معدل الماء الطبيعي؟

معدل استهلاك السوائل

أوضحت الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة أن كميات السوائل التي يُنصح بتناولها يوميًا هي حوالي 15.5 كوبًا (ما يعادل 3.7 لترًا) للرجال، وحوالي 11.5 كوبًا (أي 2.7 لترًا) للنساء.