كم مسموح معكرونة في الدايت؟

كمية المكرونة المسموح بها في نظام الرجيم

عند الالتزام بأنظمة الحمية الغذائية، يجب الحرص على عدم تناول المكرونة بكثرة. يتوجب تناول ما يقارب 5 إلى 6 ملاعق من المكرونة خلال وجبة الغداء، وذلك بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى، لتفادي أي زيادة في الوزن.