كم مسموح شوكولاته في الدايت؟

يُفضل أن تقتصر كمية الشوكولاتة التي تتناولها على 30-50 جرامًا في اليوم . يجب أن تتأكد من أن إجمالي الكربوهيدرات في الشوكولاتة لا يتجاوز الحد اليومي المسموح به (عادة ما بين 20-50 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية، حسب خطتك الشخصية).