كم مرة يمكن شرب القهوة في اليوم؟

هل يعتبر تناول القهوة يوميًا آمنًا؟

بالطبع، لا يوجد ضرر من تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا. في الواقع، يُسمح بتناول ما يصل إلى 3-5 أكواب صغيرة من القهوة في اليوم، وهذا يعادل حوالي 400 مليغرام من الكافيين. تجدر الإشارة إلى أن كل كوب من القهوة يحتوي تقريبًا على 95 مليغرامًا من الكافيين.