كم مرة يشرب حب الرشاد في اليوم؟

توصيات استهلاك حب الرشاد

من المهم الإشارة إلى أن الكمية الموصى بها من حب الرشاد هي ملعقة كبيرة واحدة، والتي تساوي تقريباً 12 غراماً. يُفضل ألا يتم تناوله أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع. كما ينبغي أن تؤخذ في الحسبان عوامل مثل عمر الفرد، والحالة الصحية العامة، وعدد من العوامل الأخرى عند تحديد الجرعة المناسبة.