كم مرة يجب شرب القرفة لنزول الدورة الشهرية؟

فوائد القرفة خلال الدورة الشهرية

تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول 3 غرامات من القرفة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام وتقلصات الحيض لدى النساء. كما أفادت دراسة أخرى بأن الاستهلاك المنتظم للقرفة على مدى عدة أسابيع كان له تأثير إيجابي في تقليل آلام العضلات لدى مجموعة من النساء الممارسات للرياضة.