كم مرة يجب تناول البروتين في الأسبوع؟

وينصح خالد يوسف بتناول الأسماك بما لا يقل عن مرتين إلى ثلاث مرات فى الأسبوع الواحد ، أما عن المصادر النباتية للبروتين فيجب تناولها بما لا يقل عن مرتين فى الأسبوع الواحد.