كم مرة يجب إطعام السمك؟

تغذية السمك

الأسماك تحتوي على نسب عالية من البروتين، تمامًا مثل أنواع اللحوم الأخرى. البروتين يعد عنصرًا أساسيًا لدعم الحياة، حيث يساهم في تعزيز بناء العضلات وإصلاحها وتطويرها. لذا، تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع يضمن لك الحصول على كمية كافية من البروتين دون زيادة مستويات الكوليسترول.