كم مرة يجب أن نأكل في اليوم؟

عدد الوجبات اليومية

إذا تناولت وجبات صغيرة ومتكررة، ستلاحظ بعض التغيرات. كما ورد في موقع gloucestershirelive، يوضح موسلي أن الشخص العادي يتناول عادة ثلاث وجبات خلال اليوم، وهي الإفطار والغداء والعشاء.