كم مرة يجب أكل اللحوم في الأسبوع؟

توصيات بشأن استهلاك اللحوم

يجب تجنب تناول اللحوم أكثر من مرتين في الأسبوع. يُعتبر من الأفضل التركيز على أطعمة صحية للغذاء والعشاء للحد من مخاطر السمنة وأمراض القلب.