كم مرة يجب أكل اللحم في الأسبوع؟

توصيات حول استهلاك اللحم

من الأفضل عدم تناول اللحوم أكثر من مرتين في الأسبوع. اختيار الأنظمة الغذائية المتوازنة، التي تشتمل على أطعمة صحية للغداء والعشاء، يسهم في الوقاية من السمنة وأمراض القلب.