كم مرة يجب أكل الثوم في الأسبوع؟

يمكن تحصيل فوائد الثوم الصحية بتناول فصوم الثوم قبل النوم مرتين في الأسبوع على الأقل بعدة طرق، ومنها الآتي: تناول الثوم نيئًا. طبخ الثوم مع الأصناف الغذائية المختلفة.