كم مرة نشرب الحليب؟

كمية استهلاك الحليب حسب الفئات العمرية

يحتاج الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و18 سنة إلى ثلاثة أكواب في اليوم. أما النساء من 19 إلى 30 عاماً، فهن بحاجة إلى ثلاثة أكواب يومياً أيضاً. النساء بين 31 و59 سنة يتطلبن ثلاثة أكواب يومياً، وكذلك النساء فوق 60 سنة يجب أن يتناولن ثلاثة أكواب من الحليب في يومهن.