كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة السكوات؟بواسطة جمانة السعيد / 2025-05-23 كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة السكوات؟ اجابة معتمدة مارس التمرين 3 مرات في الأسبوع على الأقل .