كم مرة اسوي كيجل في اليوم؟بواسطة سالم الحربي / 2025-01-01 كم مرة اسوي كيجل في اليوم؟ اجابة معتمدة كرر التمرين 3 مرات في اليوم . يمكن أن يؤدي القيام بتمارين كيجل أثناء تفريغ المثانة إلى عدم اكتمال التفريغ، وهو ما يزيد خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.