كم مرة أستخدم الحديد؟
اجابة معتمدة
قد لا يكون مدخول الحديد في النظام الغذائي العادي كافيا لتعويض الحديد المفقود (لأنَّ الجسمَ يمتصُّ أقل من 20٪ من الحديد الموجود في النظام الغذائي العادي)،وبالتالي، يحتاج معظم أشخاص نقص الحديد إلى أخذ مُكملات الحديد عن طريق الفم مرة أو مرتين في اليوم عادةً.