كم مرة أتبرز؟

معدل التبرز يجب أن يكون مرة واحدة في اليوم على الأقل ، ويبدو أنك تعاني من إمساك، وعليك تغيير نظام طعامك ومواعيد برازك، عليك الإكثار من الخضروات والفواكه، والإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء، راجع إمساك في القاموس.