كم مدة ١٠٠٠٠ خطوة؟
اجابة معتمدة
معدل خطوات الصحة
في السنوات الأخيرة، انتشرت فكرة مفادها أن الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن يتطلبان السير لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً، مما يعادل حوالي ثمانية كيلومترات، أو ساعة و40 دقيقة من المشي. وقد أصبحت هذه النظرية شائعة ووجدت رواجاً واسعاً بين الناس.